Tài nguyên duy nhất mà quý vị có thể sử dụng để đóng vai trò tích cực trong quá trình chăm sóc sức khỏe bản thân và tham gia vào chương trình bảo hiểm y tế của mình. Nguồn lực này cung cấp thông tin hữu ích về myProvidence, các lựa chọn chăm sóc và các chương trình khác dành cho hội viên của Providence Health Plan. 

• Hướng Dẫn Về Tài Nguyên Dành Cho Hội Viên (PDF)
• Hướng Dẫn Về Tài Nguyên Dành Cho Hội Viên (Tiếng Tây Ban Nha) (PDF)

 

• Bộ Dịch Vụ Sức Khỏe Hành Vi
  Xem tất cả các dịch vụ và hỗ trợ khác nhau được đài thọ và có sẵn - từ các công cụ tự hướng dẫn, đến dịch vụ chăm sóc từ xa và chuyên khoa, hoặc nơi cần liên hệ khi quý vị hoặc người thân có thể gặp khủng hoảng. 
  

   

  • Bộ Dịch Vụ Sức Khỏe Hành Vi (PDF)
  • Bộ Dịch Vụ Sức Khỏe Hành Vi (Tiếng Tây Ban Nha) (PDF)
• Hỗ Trợ Sức Khỏe Hành Vi
  Có thể truy cập dịch vụ tư vấn cùng ngày hoặc ngày hôm sau với các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe hành vi tận tâm, cũng như liệu pháp hành vi nhận thức kỹ thuật số thông qua SilverCloud.
  

   

  • Hỗ Trợ Sức Khỏe Hành Vi (PDF)
  • Hỗ Trợ Sức Khỏe Hành Vi (Tiếng Tây Ban Nha) (PDF)
• Joon Care
  Truy cập hỗ trợ trực tuyến, được cá nhân hóa để ngăn ngừa tự tử và khủng hoảng đối với thanh thiếu niên và người lớn trẻ tuổi từ 13-26 tuổi. Quý vị có thể tham gia các buổi trị liệu trực tiếp với nhà cung cấp được cấp phép để nhận được sự trợ giúp mà quý vị cần.
• Learn to Live
  Learn to Live là một chương trình tự hướng định hướng trực tuyến dựa trên các nguyên tắc đã được chứng minh của Liệu Pháp Hành Vi Nhận Thức (CBT). Chương trình này có thể giúp đối phó với chứng lo âu xã hội, trầm cảm, căng thẳng, lo âu và lo lắng, mất ngủ và sử dụng chất.
• Chương Trình LifeBalance
  Nhận các khoản chiết khấu cho hàng ngàn doanh nghiệp và hoạt động liên quan đến giải trí, văn hóa và du lịch.
• Các lớp học sức khỏe và an yên Providence
  Đăng ký vào một lớp học hoặc sự kiện sắp diễn ra liên quan đến việc cai thuốc lá, mang thai và nuôi dạy con, v.v.
• Huấn Luyện Sức Khỏe Providence
  Dù mục tiêu của quý vị là tăng mức độ vận động, giảm căng thẳng, cải thiện thói quen ăn uống, giảm cân, bỏ thuốc lá hay chỉ để cảm thấy khỏe hơn mỗi ngày, thì Huấn Luyện Viên Sức Khỏe của Providence đều có thể trợ giúp.
• Talkspace
  Talkspace là một dịch vụ trị liệu ảo hỗ trợ sức khỏe hành vi cá nhân và sức khỏe cảm xúc thông qua hoạt động tư vấn và trị liệu trực tuyến. Chọn cách thức và thời điểm giao tiếp với một cố vấn thông qua tin nhắn, cuộc gọi hoặc video có thể gửi đến bất cứ lúc nào và ở đâu.
• Trung Tâm Sức Khỏe Thể Chất và Tinh Thần của Providence (thông qua myProvidence)
  Đăng nhập vào tài khoản myProvidence của quý vị để khám phá các chương trình sức khỏe thể chất và tinh thần, v.v.

Providence Health Plan giúp quý vị và người phụ thuộc dễ dàng nhận được sự chăm sóc phòng ngừa mà quý vị cần, với hầu hết các dịch vụ được đài thọ toàn bộ và cung cấp bởi các nhà cung cấp trong mạng lưới.
 

• Dịch Vụ Phòng Ngừa Được Đài Thọ (PDF)
• Dịch Vụ Phòng Ngừa Được Đài Thọ (Tiếng Tây Ban Nha) (PDF)

Đa dạng thần kinh là ý tưởng rằng não của mọi người hoạt động khác nhau. Khi chúng ta hiểu điều này, chúng ta có thể hỗ trợ và chấp nhận mọi người tốt hơn. Để biết thêm thông tin, hãy xem các tài nguyên dưới đây.

• Chăm Sóc Đa Dạng Thần Kinh (Tờ Rơi) 
• Chăm Sóc Đa Dạng Thần Kinh (Video) 

Chăm sóc khẳng định giới tính là dịch vụ chăm sóc sức khỏe cứu sinh và hỗ trợ cho những người thuộc mọi giới tính. Điều này có thể bao gồm các dịch vụ sức khỏe hành vi, chăm sóc y tế và đôi khi là các dịch vụ xã hội. Để tìm hiểu thêm, hãy truy cập trang Chăm Sóc Khẳng Định Giới Tính của chúng tôi tại đây. 

 

• Tờ Rơi về Chăm Sóc Khẳng Định Giới Tính (PDF)
• Tờ Rơi Về Chăm Sóc Khẳng Định Giới Tính (Tiếng Tây Ban Nha) (PDF)

• Kaia Health
  Chương trình của Kaia cung cấp dịch vụ chăm sóc bản thân ở bất cứ nơi nào và bất cứ khi nào quý vị cần - cho dù cơn đau của quý vị là đột ngột, thỉnh thoảng hay mãn tính. Chương trình của quý vị bao gồm giảm đau thông qua ứng dụng di động thuận tiện. Tiếp cận dịch vụ huấn luyện sức khỏe trực tuyến với các chuyên gia được chứng nhận, các bài tập thể chất được lựa chọn theo chuyên môn để tăng cường sức khỏe và các kỹ thuật thư giãn giúp quý vị có thể đối phó với cơn đau. Nhờ quan hệ đối tác của chúng tôi với nhà tuyển dụng và chương trình bảo hiểm sức khỏe của quý vị, quý vị có thể cảm thấy tốt hơn trong chương trình giảm đau Kaia mà không cần chi trả thêm.
  
  Tất cả các thành viên đều đủ điều kiện tham gia chương trình này miễn phí. Để đăng ký hoặc rút không tham gia, nhấp vào đây và nhập thông tin cá nhân của quý vị để tạo tài khoản. Kaia Health sẽ xác minh liệu chi phí của quý vị có do chủ lao động hoặc chương trình bảo hiểm y tế của quý vị đài thọ hay không.
• Quản Lý Chăm Sóc Providence
  Mục tiêu của chúng tôi là giúp đỡ ai đó mỗi ngày bằng cách loại bỏ những điều chưa biết khỏi một chẩn đoán mới hoặc hỗ trợ các tùy chọn điều hướng cho một chẩn đoán đã ảnh hưởng đến cuộc sống của người đó trong một thời gian dài
• Các lớp học sức khỏe và an yên Providence
  Đăng ký vào một lớp học hoặc sự kiện sắp diễn ra liên quan đến việc cai thuốc lá, mang thai và nuôi dạy con, v.v.

• Omada
  Thực hiện các bước để ngăn ngừa bệnh tiểu đường. Chương trình phòng ngừa Omada giúp các thành viên đạt được và duy trì cân nặng khỏe mạnh. Quý vị sẽ nhận được sự hỗ trợ và biện pháp can thiệp chủ động với thành công đã được chứng minh.
• Quản Lý Chăm Sóc Providence
  Mục tiêu của chúng tôi là giúp đỡ ai đó mỗi ngày bằng cách loại bỏ những điều chưa biết khỏi một chẩn đoán mới hoặc hỗ trợ các tùy chọn điều hướng cho một chẩn đoán đã ảnh hưởng đến cuộc sống của người đó trong một thời gian dài
• Giáo Dục Về Bệnh Tiểu Đường Của Providence
  Cho dù quý vị đã mắc bệnh tiểu đường trong một thời gian hoặc mới được chẩn đoán, chương trình Giáo Dục Về Bệnh Tiểu Đường cung cấp cho quý vị và gia đình quý vị kiến thức cũng như kỹ năng tự chăm sóc cần thiết để sống một cuộc sống khỏe mạnh.
• Các lớp học sức khỏe và an yên Providence
  Đăng ký vào một lớp học hoặc sự kiện sắp diễn ra liên quan đến việc cai thuốc lá, mang thai và nuôi dạy con, v.v.
• Virta
  Trở lại làm những điều quý vị yêu thích với chương trình điều trị đảo ngược bệnh tiểu đường tuýp 2 và giảm cân.

• Sức Khỏe Vững Vàng
  Nhận trợ giúp trực tuyến được cá nhân hóa từ huấn luyện viên để giảm cân, di chuyển dễ dàng hơn và giảm đau khớp. Chương trình cung cấp các nhiệm vụ sức khỏe hàng ngày, kế hoạch ăn uống, bài học và nhiều hơn nữa để giúp quý vị đạt được mục tiêu về sức khỏe của mình.
• One Pass Select™
  Truy cập hàng ngàn trung tâm thể hình tham gia và các video tập luyện theo yêu cầu cùng với dịch vụ giao hàng tạp hóa.
• Chương Trình LifeBalance
  Nhận các khoản chiết khấu cho hàng ngàn doanh nghiệp và hoạt động liên quan đến giải trí, văn hóa và du lịch.
• Huấn Luyện Sức Khỏe Providence
  Dù mục tiêu của quý vị là tăng mức độ vận động, giảm căng thẳng, cải thiện thói quen ăn uống, giảm cân, bỏ thuốc lá hay chỉ để cảm thấy khỏe hơn mỗi ngày thì huấn luyện viên Chăm sóc sức khỏe của Providence đều có thể trợ giúp.
• Các lớp học sức khỏe và an yên Providence
  Đăng ký vào một lớp học hoặc sự kiện sắp diễn ra liên quan đến việc cai thuốc lá, mang thai và nuôi dạy con, v.v.
• Trung Tâm Sức Khỏe Thể Chất và Tinh Thần của Providence (thông qua myProvidence)
  Đạt được quyền truy cập thông qua tài khoản myProvidence của quý vị để xem bảng điều khiển tùy chỉnh bao gồm nhu cầu chăm sóc sức khỏe, rủi ro, hoạt động và nhiều điều khác nữa. Wellness Central là trung tâm sức khỏe thể chất và tinh thần giúp quý vị truy cập các nguồn lực về sức khỏe thể chất và tinh thần của quý vị.
• WeightWatchers®
  WeightWatchers^® đang trở thành đối tác toàn cầu trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe. WeightWatchers^® hoan nghênh mọi người xây dựng thói quen lành mạnh - bao gồm ăn uống lành mạnh hơn và vận động nhiều hơn.
• Tất cả các thành viên, vợ/chồng/bạn đời cùng chung sống hoặc người phụ thuộc được đăng ký vào chương trình bảo hiểm y tế PEBB từ 18 tuổi trở lên đều có thể đăng ký WeightWatchers^® miễn phí.
• Để tìm hiểu thêm, đăng ký hoặc từ chối tham gia chương trình, hãy truy cập: PEBB.ww.com, hoặc xem menu thu gọn trên trang này dưới đây, có tiêu đề WeightWatchers^®.
• Các tính năng bao gồm: ứng dụng dễ sử dụng để theo dõi thực phẩm, hoạt động và cân nặng, rất nhiều công thức nấu ăn, trợ giúp từ huấn luyện viên WeightWatchers^® 24/7, cộng đồng trực tuyến, v.v.

Nếu có bất kỳ câu hỏi hoặc vấn đề nào, vui lòng liên hệ 1-866-454-2144.

Các chuyên gia đã qua đào tạo hỗ trợ trong và sau khi sinh. Làm việc với Người Hỗ Trợ Sinh sẽ giúp quý vị có được trải nghiệm hài lòng và đảm bảo tốt nhất cho sức khỏe của quý vị. Với quyền lợi này, quý vị nhận được 8 lần khám cộng với hỗ trợ sinh con cho mỗi lần mang thai.

Có một vài cách để tìm Người Hỗ Trợ Sinh. Cơ Quan Y Tế Oregon (OHA) có danh sách tất cả các nhân viên y tế truyền thống, bao gồm Người Hỗ Trợ Sinh. Hiệp Hội Người Hỗ Trợ Sinh Oregon cũng có giữ danh sách Người Hỗ Trợ Sinh. Để tìm Người Hỗ Trợ Sinh được đài thọ, hãy truy cập:

• Trang web của Cơ Quan Y Tế Oregon
• Danh bạ của Hiệp Hội Người Hỗ Trợ Sinh Oregon

Providence Health Plan khuyến nghị mọi người từ sáu tháng tuổi trở lên nên tiêm phòng cúm. Điều này rất quan trọng đối với những người từ 65 tuổi trở lên, phụ nữ mang thai, trẻ nhỏ và những người có vấn đề sức khỏe lâu dài như bệnh tim, phổi hoặc thận.

Đến một nhà thuốc trong mạng lưới để được tiêm phòng cúm, miễn phí.

Danh bạ nhà cung cấp

 

• Phòng Chống Cúm (PDF)
• Phòng Chống Cúm (Tiếng Tây Ban Nha) (PDF)

 

• Phân Biệt Cảm Lạnh và Cảm Cúm (PDF)
• Phân Biệt Cảm Lạnh và Cảm Cúm (Tiếng Tây Ban Nha) (PDF)

• Canopy EAP (Chương Trình Hỗ Trợ Nhân Viên)
  Truy cập hơn 20.000 tài nguyên để nhận trợ giúp cho mọi sự kiện trong cuộc sống, có sẵn cho quý vị và gia đình của quý vị.
• Lyra (chỉ dành cho các thành viên OSU)
  Lyra cung cấp đầy đủ các dịch vụ chăm sóc, từ phòng ngừa đến tình trạng bệnh nặng. Bất kể quý vị đang phải đối mặt với điều gì hoặc quý vị đang ở đâu trong hành trình chăm sóc sức khỏe tâm thần của mình, Lyra luôn sẵn sàng trợ giúp quý vị. Bắt đầu bằng cách thực hiện đánh giá ngắn để chia sẻ những vấn đề mà quý vị đang gặp phải. Dựa trên nhu cầu của quý vị, Lyra sẽ kết nối quý vị với các tùy chọn chăm sóc bảo mật và các nhà cung cấp tận tâm

• Đánh Giá Sức Khỏe
  Đánh giá sức khỏe cho phép quý vị hiểu được tình trạng sức khỏe của mình - những điểm quý vị đang làm tốt và những việc cần cải thiện.
  
  Đăng nhập vào tài khoản myProvidence của quý vị để hoàn thành đánh giá sức khỏe cá nhân của riêng quý vị.
• Tờ Rơi về Hướng Dẫn Đánh Giá Sức Khỏe (PDF)
• Tờ Rơi về Hướng Dẫn Đánh Giá Sức Khỏe (Tiếng Tây Ban Nha) (PDF)

Cuộc sống tràn ngập những yếu tố gây căng thẳng. Dưới đây là một số lời khuyên hữu ích để chăm sóc tốt cho bản thân:

 

• Bắt đầu ngày mới bằng một bữa sáng cân bằng dinh dưỡng. Những người có bữa sáng lành mạnh sẽ làm việc tốt hơn ở nơi làm việc và trường học. Một bữa sáng lành mạnh cũng giúp quản lý cân nặng.
• Chuẩn bị sẵn đồ ăn đóng gói đủ dinh dưỡng. Đóng gói bữa trưa và đồ ăn nhẹ trong ngày của quý vị để đảm bảo protein và chất béo tốt, cùng với trái cây và rau củ, dễ dàng tiếp cận.
• Tránh calo dạng lỏng. Nước ép, đồ uống có đường và đồ uống có cồn là những yếu tố góp phần chính vào tình trạng tăng cân, bệnh tiểu đường tuýp 2 và bệnh tim.
• Duy trì thói quen hàng ngày nhất quán - ngồi xuống, thậm chí chỉ trong một thời gian ngắn, để ăn ba bữa mỗi ngày. Thường xuyên nghỉ giải lao.
• Tập thể dục mỗi ngày, thậm chí là chỉ 10 đến 20 phút. 
• Giấc ngủ là một chất dinh dưỡng - giấc ngủ kém (ít hơn bảy giờ) có liên quan đến tình trạng béo phì, tiểu đường, tăng vôi hóa mạch vành, giảm miễn dịch.
• Hãy tử tế với chính bản thân mình; mỉm cười.
• Hỗ Trợ Sức Khỏe Hành Vi
  Hội viên và người phụ thuộc của Providence Health Plan tại Oregon, Washington, Idaho, Montana, California và Texas có thể truy cập các cuộc hẹn trực tuyến miễn phí, với các chuyên gia chăm sóc sức khỏe hành vi được cấp phép của Providence.

   

  • Hỗ Trợ Sức Khỏe Hành Vi (PDF)
  • Hỗ Trợ Sức Khỏe Hành Vi (Tiếng Tây Ban Nha) (PDF)
• Huấn Luyện Sức Khỏe của Providence
  Dù mục tiêu của quý vị là tăng mức độ vận động, giảm căng thẳng, cải thiện thói quen ăn uống, giảm cân, bỏ thuốc lá hay chỉ để cảm thấy khỏe hơn mỗi ngày thì Huấn Luyện Viên Sức Khỏe của Providence đều có thể trợ giúp.

• HealthyYou^®
  Truy cập các công cụ để giúp quý vị cải thiện chế độ ăn uống, hoạt động thể chất nhiều hơn, có nhiều năng lượng hơn và tận hưởng sức khỏe tốt hơn.
• Huấn Luyện Sức Khỏe Providence
  Dù mục tiêu của quý vị là tăng mức độ vận động, giảm căng thẳng, cải thiện thói quen ăn uống, giảm cân, bỏ thuốc lá hay chỉ để cảm thấy khỏe hơn mỗi ngày, thì Huấn Luyện Viên Sức Khỏe của Providence đều có thể trợ giúp.
• Trung Tâm Rối Loạn Giấc Ngủ Providence
  Cung cấp câu trả lời và phương pháp điều trị cho các vấn đề về giấc ngủ của quý vị, Trung Tâm Rối Loạn Giấc Ngủ Providence có một đội ngũ các chuyên gia về giấc ngủ đã chẩn đoán và điều trị chứng rối loạn giấc ngủ trong hơn 25 năm.

• Quit For Life^®
  Bỏ thuốc lá ở bất kỳ dạng nào cũng cần phải có sự cam kết. Và việc duy trì cam kết có thể rất khó khăn nếu quý vị cố gắng làm điều đó một mình. Nghiên cứu cho thấy rằng hoạt động tư vấn hoặc hỗ trợ kết hợp với thuốc (chất thay thế nicotin và/hoặc thuốc kê đơn) là cách tốt nhất để dứt khỏi thuốc lá. 
  
  Cho dù quý vị mới hút thuốc 6 tháng hay đã hút 16 năm, chúng tôi đều có người mà quý vị có thể hợp tác để giúp quý vị thành công. Tùy quý vị thấy điều nào phù hợp với mình - nhóm hỗ trợ, tư vấn qua điện thoại và các lớp học cung cấp thuốc miễn phí - hoặc kết hợp các tùy chọn đó. Quyền lợi của Providence Health Plan sẽ cung cấp cho quý vị sự hỗ trợ toàn diện để bỏ thuốc lá. Tất cả các thành viên đều đủ điều kiện tham gia chương trình này miễn phí. 
  
  
  • Tư vấn với Huấn Luyện Viên Bỏ Thuốc Lá, người hiểu rõ các thách thức của việc bỏ thuốc lá và có thể giúp quý vị duy trì hoặc trở lại đúng hướng.
  • Những tài liệu giúp quý vị lập kế hoạch và tuân thủ chương trình Cai Thuốc Lá được cá nhân hóa
  • Liệu pháp thay thế nicotine
  • Bao gồm một số loại thuốc kê đơn để giúp quý vị bỏ hút thuốc
  
  Nhiều người đã có thể tự bỏ được, nhưng cơ hội thành công sẽ cao gấp tám lần nếu có sự hỗ trợ. Dù quý vị muốn bỏ hút thuốc vì lý do gì đi nữa, hãy bắt đầu kế hoạch của mình ngay hôm nay!
  
  Kết nối với huấn luyện viên qua điện thoại hoặc trò chuyện trực tiếp để tạo một kế hoạch bỏ thuốc lá cho cá nhân và được hỗ trợ ở từng bước. Quý vị cũng được quyền truy cập vào các tài nguyên giúp quý vị kiểm soát các yếu tố kích hoạt và vượt qua cơn thèm thuốc lá.
  
  Gọi Quit For Life^® theo số 1-866-QUIT-4-LIFE (1-866-784-8454) để chọn tham gia hoặc rời khỏi chương trình. Ngoài ra còn có tính năng trò chuyện. Gọi 877-719-9004 nếu có bất kỳ thắc mắc nào về địa đểm hoặc chương trình của quý vị.
  
  Các thành viên PEBB sử dụng thuốc lá đã được khấu trừ $25 mỗi tháng từ tiền lương của họ để bù đắp cho các rủi ro đã biết từ họ đối với chi phí chăm sóc sức khỏe cho chương trình bảo hiểm y tế của mình. Quý vị có thể chấm dứt việc khấu trừ sau khi bỏ thuốc lá bằng cách điền vào biểu mẫu Thay Đổi Giữa Năm.
  
  Thành viên sử dụng thuốc lá cũng có mức phí cao hơn khi tham gia bảo hiểm nhân thọ tùy chọn. Họ có thể nhận được mức phí không sử dụng thuốc lá thấp hơn khi họ không sử dụng thuốc lá trong 12 tháng trước thời gian đăng ký mở tiếp theo.


• Lớp học cai thuốc lá
  Để tìm lớp học hoặc nhà cung cấp dịch vụ gần quý vị, hãy xem danh sách lớp học của chúng tôi. (Các lớp học có phí $250 mỗi lớp và miễn phí cho các thành viên của chương trình bảo hiểm y tế.)

Bệnh tiểu đường tuýp 2 xảy ra khi cơ thể quý vị không thể sử dụng insulin đúng cách hoặc khi tuyến tụy không thể sản xuất đủ insulin.

Insulin là một hoóc môn giúp các tế bào của cơ thể sử dụng đường (glucose) làm năng lượng. Nó cũng giúp cơ thể lưu trữ thêm đường trong các tế bào cơ, mỡ và gan. Nếu không có insulin, lượng đường này không thể đi vào tế bào của quý vị để thực hiện công việc của nó. Thay vào đó, nó vẫn còn trong máu của quý vị. Sau đó, mức đường huyết của quý vị trở nên quá cao. Đường huyết cao có thể gây hại cho nhiều bộ phận của cơ thể, chẳng hạn như mắt, tim, mạch máu, dây thần kinh và thận. Điều đó cũng có thể làm tăng rủi ro về các vấn đề sức khỏe khác.

Bệnh tiểu đường tuýp 2 khác với bệnh tiểu đường tuýp 1. Trong bệnh tiểu đường tuýp 1, hệ thống miễn dịch của cơ thể phá hủy các tế bào giải phóng insulin, do đó theo thời gian, cơ thể không thể sản xuất insulin. Trong bệnh tiểu đường tuýp 2, cơ thể vẫn tạo ra một số insulin, nhưng không thể sử dụng insulin đúng cách.

Những điều quý vị có thể thực hiện

• Xác định các triệu chứng của bệnh tiểu đường tuýp 2
• Thực hiện bài kiểm tra nguy cơ tiểu đường của Hiệp Hội Tiểu Đường Hoa Kỳ và khuyến khích những người thân yêu của quý vị cũng thực hiện bài kiểm tra này.
• Tham gia lớp học để tìm hiểu thêm về bệnh tiểu đường tuýp 2
• Tham gia nhóm hỗ trợ bệnh tiểu đường
• Biết cách mua sắm và ăn uống phù hợp nhất khi quý vị sống chung với bệnh tiểu đường
• Gọi cho y tá chăm sóc theo số 800-662-1121 hoặc gửi email đến CareManagement@Providence.org
• Truy cập bất kỳ tài nguyên nào ở trên trong menu thu gọn có tiêu đề Phòng ngừa và quản lý bệnh tiểu đường

Thông tin bổ sung về bệnh tiểu đường

Theo Trung Tâm Kiểm Soát và Phòng Ngừa Dịch Bệnh (CDC), có gần 25.8 triệu người - hoặc hơn 8% tổng dân số Hoa Kỳ - mắc một số dạng bệnh tiểu đường, dù là tuýp 1, tuýp 2 hay tiểu đường thai kỳ. Tuy nhiên, đáng quan ngại hơn là 79 triệu người Mỹ từ 20 tuổi trở lên được coi là gặp phải tình trạng tiền tiểu đường. Quý vị có trong số này không? Nếu quý vị cho rằng mình có thể bị hoặc đã được cho biết là bị tiền tiểu đường, tin tốt là với một số thay đổi lớn về chế độ ăn uống và thói quen tập thể dục - và bằng cách đạt được và duy trì cân nặng khỏe mạnh - quý vị có thể làm giảm đáng kể nguy cơ tiếp tục tiến triển thành bệnh tiểu đường tuýp 2.

Cho dù quý vị bị tiểu đường hay tiền tiểu đường, chúng tôi có các chương trình và tài nguyên tuyệt vời để giúp quý vị tìm kiếm sự hỗ trợ và điều trị, đồng thời tìm ra những cách mới để sống một cuộc sống khỏe mạnh và toàn diện. Quý vị không cần phải quá lo lắng vì bệnh tiểu đường.

 

• Huấn Luyện Sức Khỏe Providence
  Dù mục tiêu của quý vị là tăng mức độ vận động, giảm căng thẳng, cải thiện thói quen ăn uống, giảm cân, bỏ thuốc lá hay chỉ để cảm thấy khỏe hơn mỗi ngày, thì Huấn Luyện Viên Sức Khỏe của Providence đều có thể trợ giúp.

Tìm tùy chọn chăm sóc phù hợp với quý vị. Biết được những gì có sẵn cũng có thể giúp quý vị tiết kiệm thời gian và tiền bạc. Nhận được dịch vụ chăm sóc mà quý vị cần, bất cứ khi nào quý vị cần – cho dù đó là buổi thăm khám với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe đa khoa của quý vị, cuộc hẹn trực tuyến cùng ngày, hay một trường hợp cấp cứu đe dọa tính mạng.

Xem các tùy chọn chăm sóc

Weight Watchers^® được cung cấp để giúp quý vị đạt được mục tiêu giảm cân và sự lành mạnh về thể chất và tinh thần. Với chương trình được cá nhân hóa và ứng dụng đạt giải thưởng Weight Watchers^®, quý vị có thể giảm cân, ăn uống lành mạnh hơn, vận động nhiều hơn và phát triển tư duy tích cực hơn.

• Bất kỳ ai từ 18 tuổi trở lên đăng ký vào chương trình bảo hiểm y tế PEBB đều có thể đăng ký miễn phí.
• Để tìm hiểu thêm, đăng ký hoặc từ chối tham gia chương trình, hãy truy cập PEBB.ww.com.
• Các tính năng bao gồm: ứng dụng dễ sử dụng để theo dõi thực phẩm, hoạt động và cân nặng, rất nhiều công thức nấu ăn, trợ giúp từ huấn luyện viên Weight Watchers^® 24/7, cộng đồng trực tuyến, v.v.

Nếu có bất kỳ câu hỏi hoặc vấn đề nào, vui lòng liên hệ 1-866-454-2144.

• Công cụ tính toán chi phí
  Công cụ tính toán chi phí thuốc kê đơn cho phép quý vị ước tính chi phí thuốc kê đơn dựa trên chương trình bảo hiểm của quý vị.
  Công cụ tính toán chi phí điều trị y tế được tùy chỉnh theo mức bảo hiểm chương trình y tế Providence của quý vị, mạng lưới nhà cung cấp và tiến độ thanh toán khoản khấu trừ và chi phí tự trả tối đa của quý vị.
• myProvidence
  Đăng nhập vào tài khoản myProvidence của quý vị để quản lý các quyền lợi trong chương trình bảo hiểm y tế của quý vị và nhiều tính năng khác nữa.
• Providence ExpressCare Clinics
  Tìm lịch hẹn trực tiếp trong cùng ngày hoặc không cần lịch hẹn có sẵn. Điều trị các tình trạng phổ biến như cảm lạnh, đau họng, dị ứng, v.v.
• Các buổi thăm khám Providence ExpressCare Virtual
  Kết nối với dịch vụ chăm sóc trong vài phút qua điện thoại hoặc video để điều trị các tình trạng như cảm lạnh thông thường, cảm cúm và sốt, hoặc nhiễm trùng như đau mắt đỏ, viêm thanh quản hoặc viêm phế quản. Các quan ngại về sức khỏe sinh sản và nhi khoa có thể được giải quyết trong các lần thăm khám trực tuyến này, cùng với việc mua thêm thuốc kê đơn và lên lịch xét nghiệm hoặc thủ thuật.
  
  ExpressCare Virtual được cung cấp ngoài giờ làm việc, 7 ngày một tuần trên máy tính bảng, điện thoại thông minh hay máy vi tính.
• ProvRN
  Trao đổi với một y tá đã đăng ký mọi lúc, mọi nơi, khi quý vị có quan ngại về sức khỏe, trẻ sơ sinh bị ốm hoặc chỉ cần lời khuyên - đây là bước đơn giản đầu tiên để xác định xem quý vị có cần chăm sóc trực tiếp hay không. Chuẩn bị sẵn số ID thành viên của quý vị.
• Trung Tâm Sức Khỏe Thể Chất và Tinh Thần của Providence
  Đăng nhập vào tài khoản myProvidence của quý vị để truy cập bảng theo dõi sức khỏe tùy chỉnh của quý vị. Quý vị có thể xem các nhu cầu về sức khỏe, rủi ro, hoạt động và nhiều thông tin khác. Wellness Central là trung tâm sức khỏe thể chất và tinh thần giúp quý vị truy cập các nguồn lực về sức khỏe của quý vị.
• Chiết khấu cho dịch vụ nhãn khoa
  Chúng tôi hợp tác với Northwest Vision Associates và Visionworks để mang đến cho quý vị các khoản chiết khấu tuyệt vời cho các dịch vụ nhãn khoa. Các sản phẩm và dịch vụ được chiết khấu bao gồm LASIK, kính áp tròng, kính mắt và khám mắt.
  
  Visionworks
  800-669-1183
  www.visionworks.com
  
  Northwest Vision Associates
  Trong chương trình này, các nhà cung cấp tham gia sẽ cung cấp khoản chiết khấu 20% so với phí tiêu chuẩn, áp dụng cho:
  
  

• Khám mắt chuyên nghiệp không được bảo hiểm đài thọ hoàn toàn hoặc một phần
• Tất cả các tròng kính đeo mắt, bằng thủy tinh hoặc nhựa bao gồm mắt kính đa tròng, kết hợp, trọng lượng nhẹ/chỉ số và đổi màu không được bảo hiểm đài thọ hoàn toàn hoặc một phần
• Tất cả các nâng cấp tròng kính không được bảo hiểm đài thọ hoàn toàn hoặc một phần: lớp phủ chống trầy xước, lớp phủ chống phản xạ, lớp phủ UV, polycarbonate và bất kỳ thuốc nhuộm màu nào
• Gọng kính không được bảo hiểm đài thọ hoàn toàn hoặc một phần (có sẵn hoặc có thể đặt hàng)
• Kính Râm Theo Đơn Thuốc
  
  
  

Chiết khấu áp dụng cho các khoản phí tiêu chuẩn và không được sử dụng kết hợp với bảo hiểm hoặc bất kỳ chương trình chiết khấu nào khác.

Trường hợp loại trừ: 

 

• Kính bảo hộ
• Phụ kiện kính áp tròng và kính áp tròng

Xem các nhà cung cấp tham gia