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H.E.A.L.计划

健康饮食和积极生活方式 (H.E.A.L.) 计划是一项为期数月的循证计划，专为糖尿病前期患者和/或2型糖尿病高危人群设计。计划的目标是让会员通过合理饮食和积极锻炼达到适度减肥的目的。计划注重长期改变和持久效果。在整个计划中，您将学习新的习惯和技能，并为坚持新的行为方式建立信心。您的教练会根据实际情况，帮助激励并教练您您完成整个转变过程。计划以小组网络研讨会的形式提供，也可应要求提供一对一电话辅导。前16周结束后，您可以选择继续每月与教练合作。

有关H.E.A.L.计划的更多信息

  • 谁有资格？

    Providence Health Plan 符合条件的计划*所覆盖的会员，且符合以下条件：


    1. 年满18岁以上

    2. 体重指数（BMI）为 25 或以上，或亚裔美国人体重指数（BMI）为 23 或以上

    3. 至少具备以下条件之一：
      • 空腹血糖为100-125 mg/dL
      • 血红蛋白A1c为5.7%-6.4
      • 有妊娠糖尿病史
      • 在美国糖尿病协会的糖尿病风险评估中得分达到 5 分或以上

     
    并非所有PHP计划都可获得健康指导服务。要确定是否符合项目资格，请使用健康指导兴趣表在线联系健康指导计划，或致电 888-819-8999 或 503-574-6000。

  • 如果我已经患有糖尿病怎么办？
    如果您已被诊断出患有糖尿病，则没有资格参加H.E.A.L.计划；但是您可能有兴趣参加我们的健康指导计划或专门针对糖尿病管理的计划。请致电我们了解您的方案。
  • 健康指导的费用是多少？

    健康指导对符合条件的会员免费。我们不收取服务费用。

  • H.E.A.L.计划的目标是什么？

    该计划的目标是让参与者


    • 至少减掉起始体重的5%到7%。
    • 每周至少进行150分钟的“适度”体育锻炼。
  • 该计划取得了哪些成果？
    H.E.A.L.已获得美国疾病控制中心（CDC）的“Full Plus”认证。这是疾病控制中心制定的最高认证标准，要求计划达到一定的计划成果和保留标准。大多数计划参与者在完成计划后，体重平均减轻5%。
  • H.E.A.L.计划包括哪些内容？
    • 每周16节核心课程，由认证的健康与保健教练主持。前16周结束后，您可以选择继续每月与教练合作，再继续10节课。最多可提供26节课程。
    • 在一年中的某些时间，这些课程会以小组网络研讨会的形式提供。我们还提供一对一电话和虚拟形式的课程，并将根据容纳能力提供。
    • 疾病预防控制中心的课程、宣传册和其他资源可在我们的H.E.A.L.计划网页上获取。
    • 可穿戴活动追踪器。
    • 一个由具有相似目标和挑战的人组成的支持小组。参与者可以一起分享自己的想法，庆祝成功，努力克服障碍。与单打独斗相比，团体合作更容易做出改变。
  • 你们是否提供面对面指导？

    本计划不提供面对面的小组辅导。如果您想要一对一面对面支持，您的计划可能会涵盖注册营养师的就诊费用。客户服务部可以帮助您了解相关的保健权益，并为您介绍网络内的医疗服务提供者。
     

    请星期一至星期五上午8:00 - 下午5:00（太平洋标准时间）联系503-574-7500，了解更多信息。

  • 我的配偶是否可以加入H.E.A.L.计划？

    如果您的配偶符合资格要求并已通过Providence Health Plan投保，则他们可以注册。他们必须致电健康指导专线或填写在线表格。

  • 如何注册计划？

    报名参加计划的第一步是参加电话筛查，请致电888-819-8999或503-574-6000，或填写健康指导兴趣表。

资源库

本资源库可为您提供糖尿病预防计划内容的指导。

如果您尚未开始，请与Providence健康指导计划联系，以确定您是否符合资格并帮您开始。




H.E.A.L./CDC Prevent T2课程

使用以下Providence Health Plan课程指导您了解计划内容。


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