Huấn Luyện Sức Khỏe
Đã đến lúc lập nhóm. Dù mục tiêu của quý vị là tăng mức độ vận động, giảm căng thẳng, cải thiện thói quen ăn uống, giảm cân, bỏ thuốc lá hay chỉ để cảm thấy khỏe hơn mỗi ngày thì huấn luyện viên chăm sóc sức khỏe của Providence đều có thể trợ giúp. Chúng tôi ở đây để loại bỏ những rào cản, hỗ trợ cho những nỗ lực của quý vị, động viên khi quý vị cần một cú hích và là một nguồn lực trên hành trình hướng đến cuộc sống khỏe mạnh hơn, hạnh phúc hơn của quý vị.
Providence Medicare Advantage Plan cung cấp hai chương trình huấn luyện sức khỏe, tùy thuộc mục tiêu của quý vị là gì và mức độ hỗ trợ huấn luyện mong muốn trong suốt chương trình. Các thành viên đủ điều kiện của Providence Medicare Advantage Plan được cung cấp miễn phí cả hai chương trình này.
Chương trình huấn luyện sức khỏe tiêu chuẩn của Providence cung cấp:
- Các buổi huấn luyện sức khỏe một-một
- Thiết lập mục tiêu cá nhân bằng các bước có thể kiểm soát
- Một chương trình được thiết kế để quý vị đủ khả năng đạt được các mục tiêu sức khỏe
- Hướng dẫn quý vị hành động để hướng tới lối sống lành mạnh hơn
- Tài liệu hướng dẫn
- Các tài nguyên khác để hỗ trợ quý vị thực hiện chương trình thành công
Đạt được kết quả lâu dài
92 phần trăm người tham gia huấn luyện sức khỏe đã đạt được ít nhất một sự cải thiện đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của họ. Những thành viên làm việc với huấn luyện viên chuyên về kiểm soát cân nặng và hoàn thành ít nhất 8 buổi học đã giảm được trung bình 11 pound.
Chúng tôi ở đây là vì quý vị
Nguồn Lực về Sức Khỏe
Xem các podcast, bản lưu hội thảo trực tuyến và tài liệu của chúng tôi để biết những thông tin mới nhất về sức khỏe và lời khuyên về lối sống.
Nhóm Huấn Luyện Sức Khỏe
Nhóm huấn luyện sức khỏe luôn sẵn sàng giúp quý vị đạt được mục tiêu của mình và xây dựng mối quan hệ dựa trên sự tin tưởng và hỗ trợ.
Ăn uống lành mạnh và lối sống năng động (H.E.A.L.) Providence Chương trình
Dựa trên chương trình giảng dạy Phòng Ngừa Bệnh Tiểu Đường của CDC. Được thiết kế để ngăn ngừa bệnh tiểu đường tuýp 2, thúc đẩy giảm cân một cách vừa phải.
Tìm hiểu thêmNhững Câu Hỏi Thường Gặp
-
Chương trình huấn luyện sức khỏe có chi phí bao nhiêu?
Thành viên Medicare được tham gia huấn luyện sức khỏe miễn phí. -
Huấn luyện viên chăm sóc sức khỏe là gì?
Huấn luyện viên chăm sóc sức khỏe là các chuyên gia chăm sóc sức khỏe huấn luyện cho các thành viên trong các lĩnh vực sức khỏe như hoạt động thể chất, dinh dưỡng, quản lý căng thẳng, quản lý cân nặng, cai thuốc lá và giấc ngủ.
Huấn Luyện Viên Chăm Sóc Sức Khỏe sẽ tập trung giúp quý vị đạt được mức độ khỏe mạnh cao nhất, bằng cách đặt ra mục tiêu hiệu quả, hướng dẫn, động viên, hỗ trợ, có trách nhiệm giải thích, bồi đắp sự tự tin và vượt qua các rào cản.
-
Hoạt động huấn luyện có thể mang lại lợi ích gì cho tôi?
Một huấn luyện viên chăm sóc sức khỏe được đào tạo để giúp quý vị đặt ra mục tiêu, duy trì động lực, vượt qua những thử thách và khám phá ra rằng quý vị có câu trả lời để tạo nên những thay đổi lâu dài. -
Tôi nên chuẩn bị gì cho một buổi huấn luyện?
Trong buổi huấn luyện đầu tiên, huấn luyện viên chăm sóc sức khỏe sẽ đặt các câu hỏi để hiểu về quý vị và biết thêm về thói quen sống hiện tại của quý vị. Quý vị nên xác định các lĩnh vực mình quan tâm. Quý vị và huấn luyện viên chăm sóc sức khỏe sẽ cùng nhau đề ra các mục tiêu trong vòng 3-6 tháng.
Trong các buổi tiếp theo, quý vị sẽ xác định trọng tâm của mỗi buổi. Quý vị và huấn luyện viên chăm sóc sức khỏe sẽ cùng đánh giá tiến độ của quý vị để xem có bất cứ khó khăn nào không.
-
Quý vị có thể được huấn luyện về những lĩnh vực nào?
- Kiểm soát cân nặng
- Tập luyện
- Dinh dưỡng
- Kiểm soát căng thẳng
- Giấc ngủ
- Cai thuốc lá
- Ngăn ngừa bệnh tiểu đường
- Hỗ Trợ Xã Hội
- Thời Gian Nhìn Màn Hình
- Điều hướng chăm sóc sang những nguồn lực của chương trình sức khỏe
- Có thể bổ sung thêm các lĩnh vực như kiểm soát bệnh tăng huyết áp, tình trạng có mức cholesterol cao và chất béo trung tính cao
-
Hoạt động huấn luyện sức khỏe bao gồm những gì?
Tài nguyên đào tạo chăm sóc sức khỏe
Các công cụ chăm sóc sức khỏe như sách, tờ rơi và hướng dẫn đặt ra mục tiêu
12 buổi học qua điện thoại được lên lịch trước
- Tần suất các buổi học được xác định theo nhu cầu và mục tiêu cá nhân
- Những buổi học này thường kéo dài từ 20 đến 45 phút
-
Quý vị có cung cấp hoạt động hướng dẫn chăm sóc sức khỏe trực tiếp không?
Hiện tại, chúng tôi không cung cấp hoạt động huấn luyện trực tiếp, nhưng chúng tôi cung cấp các buổi thăm khám qua video. Nếu muốn được hỗ trợ bổ sung trực tiếp, chương trình của quý vị có thể đài thọ những buổi thăm khám để gặp một chuyên gia dinh dưỡng có đăng ký. Dịch vụ khách hàng có thể giúp quý vị hiểu được quyền lợi về sức khỏe của mình và hướng dẫn quý vị tìm đến các nhà cung cấp dịch vụ trong mạng lưới. Quý vị có thể liên hệ với bộ phận dịch vụ khách hàng theo số 503-574-8000 hoặc 1-800-603-2340 (TTY: 711) từ Thứ Hai đến Thứ Sáu, từ 8:00 sáng đến 8:00 tối (Giờ Thái Bình Dương). -
Vợ/chồng tôi có thể đăng ký tham gia chương trình huấn luyện sức khỏe không?
Nếu vợ/chồng của quý vị đủ điều kiện và có bảo hiểm thông qua Providence Medicare Advantage Plans thì họ có thể đăng ký. Họ phải gọi đến đường dây huấn luyện sức khỏe để đăng ký hoặc điền vào mẫu đăng ký trực tuyến. -
Làm thế nào để đăng ký Huấn luyện sức khỏe?
- Gọi số 503-574-6000 hoặc 888-819-8999 (TTY:711)
- Thứ Hai đến Thứ Sáu, từ 8 giờ sáng đến 5 giờ chiều (Giờ Thái Bình Dương)
- Điền vào mẫu đăng ký dưới đây
Liên hệ với chúng tôi
- Theo số điện thoại 888-819-8999 hoặc 503-574-6000
- Gửi email tại địa chỉ healthcoaching@providence.org
- Bằng cách điền vào biểu mẫu quan tâm đến chương trình Huấn Luyện Sức Khỏe bên dưới
Dịch vụ Huấn Luyện Sức Khỏe không được cung cấp cho tất cả thành viên. Để biết quý vị có đủ điều kiện tham gia chương trình hay không, hãy liên hệ chương trình huấn luyện sức khỏe bằng cách điền vào biểu mẫu dưới đây, gửi email đến healthcoaching@providence.org hoặc gọi số 888-819-8999 hoặc 503-574-6000. Văn phòng của chúng tôi mở cửa từ thứ Hai đến thứ Sáu, 7 giờ sáng đến 7 giờ tối (Giờ Thái Bình Dương). Có thể cung cấp lịch hẹn ngoài giờ làm việc thông thường theo yêu cầu. Nếu có thắc mắc về việc đăng ký hoặc muốn bắt đầu, hãy liên hệ với chúng tôi từ Thứ Hai - Thứ Sáu, 8 giờ sáng - 5 giờ chiều (Giờ Thái Bình Dương).
Health Coaching interest form
Once you complete the form below, a member of the coaching team will be in contact with you with 1-2 business days to confirm whether you're eligible and enroll you in the program.
Chương trình rất linh hoạt và được điều chỉnh theo các mục tiêu phù hợp với cá nhân hơn. Tôi có được những công cụ có thể được áp dụng cho các mục tiêu khác.
Dave, người tham gia chương trình Huấn Luyện Sức Khỏe
Tiếp theo về các đặc quyền medicare
-
Optum One Pass™
Sức khỏe và hạnh phúc của quý vị rất quan trọng đối với chúng tôi. Đó là lý do tại sao chúng tôi cung cấp chương trình thành viên trung tâm thể hình miễn phí cho tất cả các thành viên Medicare của mình thông qua chương trình tập thể dục One Pass™.
Tìm hiểu thêm